呼吸調整

比賽的日期越來越接近

仍照著原訂計畫進行自我訓練

今早的主題為呼吸

努力著提高自己的最大呼吸量，也就是肺活量吧!!

每喘一下若能踩更多下，應該可以使騎乘更有效率的發揮出來

腳的肌內狀況也還算ok，沒有任何一點的酸痛

不過發現到使用中盤來騎乘的話，能比較好去調整迴轉速與呼吸

用大盤在變換速度時，總是會覺得檔位的落差太大，之前登山車還沒這種感受過

從家裡出發繞行都會公園接望高寮，一個小時又多一點點就能達成了

不過體力應該還能在上升，加油吧!!


==================== 翻外篇 ======================

今早上班途中，意外的看到隻小緣鳥躺在馬路上，馬上壓車伸左手去把牠救起來!!

到公司馬上先幫牠做了一個暫時的小窩，希望牠在裡面可以好好的休息

這小綠鳥不哭也不鬧，真是有夠的乖巧，下班要趕緊送牠去看醫生